Top 7 Ätherische Öle gegen Stress und Angst

Obwohl es medizinische Behandlungen für Angststörungen gibt, bevorzugen viele Menschen natürliche Mittel wie ätherische Öle zur Linderung von Angst und Stress, weil sie sicherer sind und weniger Nebenwirkungen verursachen.

Erfahren Sie im Folgenden mehr über ätherische Öle gegen Stress und Angst.

Was sind die Symptome von Stress und Angst?

Rund 15 Millionen Deutsche leiden unter einer Angststörung, und diese ist somit laut der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkumde die häufigste psychische Erkrankung in Deutschland. Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag, aber es gibt Zeiten, in denen er Überhand gewinnt. Wenn Sie ein ständiges, nagendes Gefühl der Sorge oder Angst haben, das scheinbar grundlos ist, könnte es sich um eine Angststörung handeln. Andere häufige Symptome einer Angststörung sind:

• Leider haben medizinische Fachleute und Forscher noch keine eindeutige Erklärung für die zugrundeliegenden Ursachen für psychische Probleme wie Angst. Sie rührt vermutlich aus einer Kombination von Faktoren wie Umweltstressoren, Genetik und chemischen Veränderungen im Gehirn her. Obwohl es schwierig ist, zu sagen, dass solche Erkrankungen geheilt werden können, sind sie oftmals mit einer Vielzahl von Hilfsmitteln, einschließlich Medikamenten, Psychotherapie und natürlichen Heilmitteln gegen Angst und Stress in den Griff zu bekommen oder zumindest zu verbessern.Panik oder Unbehagen
• Schlafstörungen
• Gedankenkarussel
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Kurzatmigkeit
• Schneller/unregelmäßiger Herzschlag
• Trockener Mund
• Übelkeit
• Muskelanspannung
• Schwindel

Wenn Sie häufig unter Stress und Angst leiden, können Sie ein natürliches Heilmittel ausprobieren, wie z.B. das Eintauchen in eine heiße Badewanne mit Magnesium-Badeflocken. Probieren Sie Seven Minerals Magnesium-Badeflocken für Tiefenentspannung mit schnell-absorbierendem Magnesiumchlorid und einer Mischung aus ätherischen Ölen zur Stresslinderung.

Wie können Sie ätherische Öle zur Linderung von Angst und Stress nutzen?

Auch wenn es medizinische Behandlungen gegen Angst gibt, haben pharmazeutische Mittel oft Nebenwirkungen. Wenn Sie lieber den natürlichen Weg gehen möchten, können Sie stattdessen ätherische Öle gegen Angst ausprobieren. Ätherische Öle werden in der alternativen und nicht-westlichen Medizin seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von Beschwerden angewendet, einschließlich der der Behandlung von Angst und Stress.

Die Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle gegen Angst sind äußerst vielseitig, und so können Sie die Option wählen, die am besten für Sie funktioniert. Die Aromatherapie gegen Angst und Stress beinhaltet das Einatmen beruhigender ätherischer Öle. Sie können die Öle auch topisch anwenden oder oral einnehmen. Um die Vorteile zu maximieren, sollten Sie die ätherischen Öle auch mit Ölen wie Jojobaöl oder Kokosöl sowie anderen gesunden Substanzen wie Magnesiumöl kombinieren. Magnesium ist ein entspannendes Mineral, das gut mit ätherischen Ölen zusammen funktionieren kann.

Um ätherischen Öle gegen Stress und Angst eine Chance zu geben, sollten Sie Seven Minerals Stress & Angst Magnesiumspray in Betracht ziehen. Neben der Mischung aus vier beruhigenden ätherischen Ölen enthält es auch ionisches Magnesiumchlorid für eine schnelle Absorption über die Haut.

Die Top 7: Ätherische Öle gegen Stress und Angst

Auch wenn viele ätherische Öle beruhigend wirken, sind einige wirksamer gegen Angstzustände als andere. Die Top 7 ätherischen Öle gegen Stress und Angst sind:

1) Lavendel

Lavendel ist das wirksamste ätherische Öl gegen Angst. Zusätzlich zu seiner beruhigenden Wirkung hat Lavendel heilende Eigenschaften und unterstützt auch gesunden, erholsamen Schlaf.

2) Rose

Das floral duftende ätherische Öl eignet sich als Antidepressivum und lindert zudem Angst, wirkt entzündungshemmend, antiseptisch und antiviral. Es ist auch nervenstärkend und reduziert Unruhe.

3) Römische Kamille

Kamille ist nicht nur eine beruhigende Zutat in heißem Tee, das ätherische Öl ist auch hervorragend zur Reduzierung von Sorgen und Stress geeignet. Ätherisches Öl aus Römischer Kamille kann auch helfen, Reizbarkeit und rastlose Gedanken zu reduzieren, und fördert ein allgemeines Gefühl der Ruhe.

4) Ylang Ylang

Das ätherische Öl ist sehr vielseitig und wirkt hervorragend auf den Blutkreislauf ein, lindert Entzündungen und fördert die Herzgesundheit, zusätzlich ist es ein hervorragendes Öl bei Angst. Dieses Öl ist ein natürlicher Stimmungsaufheller und kann helfen, Ermüdung zu beseitigen, die oft mit Angst einhergeht.

5) Muskatellersalbei

Mit natürlichen wärmenden und beruhigenden Komponenten eignet sich das ätherische Öl des Muskatellersalbeis hervorragend zur Bekämpfung von Stress und Angst. Dieses ätherische Öl ist auch besonders für Frauen vorteilhaft, da es hilft, das Hormongleichgewicht zu fördern.

6) Weihrauch

Aus dem Boswellia-Baum gewonnen unterstützt ätherisches Weihrauchöl die Heilung und wirkt sich positiv auf die Nerven aus. Dieses ätherische Öl kann Angst und Depressionen lindern und dient zusätzlich der Förderung spiritueller Erdung.

7) Bergamotte

Mit seinem leichten Zitrusaroma hat ätherisches Bergamotteöl einen erhebenden Duft, der es zu einem exzellenten ätherischen Öl zur Linderung von Stress und Angst macht. Dieses Öl kann auch die Symptome der Depression wie Müdigkeit, Niedergeschlagenheit und Desinteresse lindern.

Um das Beste aus den ätherischen Ölen gegen Angst und Stress herauszuholen, probieren Sie doch das Seven Minerals Anti-Stress Kombi-Set. Es enthält das Stress & Angst Magnesiumspray, Magnesium-Creme mit Bio-Kakaobutter und tiefenentspannende Magnesium-Badeflocken.