Für eine Vielzahl von biochemischen Prozessen im Körper wird Magnesium benötigt, und es ist eines der wichtigsten Mineralien, die wir benötigen. Fühlen Sie sich gestresst? Lindern Sie Ihre Angst und beruhigen Sie Ihren Geist durch die Verwendung von topischem Magnesium zur Entspannung.
Magnesium & Kognition: Ein genauerer Blick
Magnesium ist ein Mineral mit vielen Talenten und wird für mehr als 300 verschiedene enzymatische Reaktionen im Körper benötigt. Es ist für das Nervensystem, die Gesundheit des Herzens, den Schlaf, gesunde Knochen und vieles mehr notwendig, und so ist ein ausreichender Magnesiumspiegel von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit.
Insbesondere ist Magnesium in Prozesse wie die kognitiven bioelektrischen Signale, die optimale Nerven- und Muskelfunktion und die Reizweiterleitung involviert.
Magnesium kann auch an der Regulierung mehrerer Neurotransmitter (Botenstoffe) wie Serotonin beteiligt sein. Serotonin wird häufig auch als „Glücks“-Hormon bezeichnet. Aufgrund seiner Bedeutung für die Regulation unserer Stimmung ist es einfach zu verstehen, warum es eine Verbindung zwischen Gefühlen wie Stress und Angst und einem Magnesiummangel geben kann, die sich auf die Serotoninausschüttung auswirken könnte.
So kann Magnesium die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden stark beeinflussen, wenn ein Mangel zu Stress, Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit und Angst führen kann. Mit anderen Worten, es wird angenommen, dass es möglicherweise eine Verbindung zwischen Magnesium und Entspannung gibt.
Stress, Angst und Magnesium
Stress und Angst haben so etwas wie ein reziprokes Verhältnis zu Magnesium. Magnesium ist ein Entspannungsmineral, das hilft, den Geist und die Muskeln zu beruhigen. Es kann in Zeiten von Stress und Reizbarkeit durchaus nützlich sein. Auf der anderen Seite könnten anhaltende Perioden von Stress und Angst den Magnesiumspiegel signifikant senken, was zu einem Teufelskreis chronischen Stresses führt.
Anzeichen und Symptome:
Stress und Angst wirken sich je nach Personen vielfältig aus. Die Auswirkungen von Stress und Angst auf die Lebensqualität werden oft übersehen, und wenn diese nicht kontrolliert werden, kann das zu einer Vielzahl von Krankheiten und gesundheitlichen Einschränkungen führen. Zu den Symptomen von Stress und Angst gehören:
- Schlafstörungen
- Müdigkeit
- Unruhe
- Herzrasen
- Schmerzen und Beschwerden
- Konzentrationsschwierigkeiten
Die Beseitigung eines Magnesiummangels:
In der heutigen Gesellschaft ist der Magnesiummangel extrem weit verbreitet. Aufgrund immer stressiger werdender Arbeitsbedingungen, schlechterer Ernährungsgewohnheiten, des Verzehrs von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, der Verpflichtungen und des anspruchsvollen Lebensstils, überrascht es nicht, dass dies der Fall ist. Es wird angenommen, dass 80-90 % des Magnesiums während der Verarbeitung von Lebensmitteln verloren gehen. Da Magnesium für eine Vielzahl von Funktionen, einschließlich der Entspannung, unabdinglich ist, ist es wichtig, einen adäquaten Magnesiumspiegel zu erreichen.
Wenn wir Probleme haben, ausreichend Magnesium aus unserer Ernährung aufzunehmen, wie können wir dann unseren Spiegel auf natürliche Weise erhöhen?
Topisches Magnesium: Füllen Sie Ihren Magnesiumspeicher auf
Ein Magnesiummangel ist schädlich für die Gesundheit und kann zu mehr Stress und Angst beitragen. Aufgrund des dezimierten Magnesiumspiegels in der heutigen westlichen Ernährung wird empfohlen, ein topisches Magnesiumöl zu verwenden, um Ihren Speicher aufzufüllen.
Da topisches Magnesiumöl schnell resorbiert wird, nachdem es auf die Haut aufgetragen wurde, ist dies eine äußerst wirksame und wohltuende Weise, den Magnesiumspiegel Ihres Körpers zu erhöhen, ohne dass ein orales Präparat eingenommen werden muss, welches unnötige Bestandteile, Additive und schädliche Inhaltsstoffe enthält. Zudem umgeht die topische Anwendung von Magnesium das Verdauungssystem und gelangt direkt in die Blutbahn, von wo aus es in die Zellen transportiert wird, die es benötigen. Außerdem können orale Magnesiumpräparate zu gastrointestinalen Nebenwirkungen führen, so dass topisches Magnesium ein sichererer Weg ist, Ihren Spiegel mit minimalen Nebenwirkungen zu erhöhen. Obwohl einige Personen berichten, dass topisches Magnesium auf ihrer Haut sticht, gibt es eine Vielzahl von Methoden, diese Empfindung zu verringern.
Fazit:
Magnesium ist ein sehr wichtiges Mineral, das helfen kann, den Geist zu beruhigen und Stress und Angst zu bekämpfen. Wenn Sie erwägen, ein Magnesiumpräparat zu verwenden, könnte die Anwendung topischen Magnesiumöls ein effektiver und natürlicher therapeutischer Ansatz sein, den Stress zu mindern.
