Wenn Sie häufig den Drang haben, sich zu bewegen, auch wenn Sie versuchen, sich zu entspannen, könnte das mehr als nur ein wenig Unruhe sein - es könnte das Restless Legs Syndrom (unruhige Beine) oder kurz RLS sein. Es gibt zwar medizinische Behandlungsmöglichkeiten für unruhige Beine, aber Magnesium ist für viele zu einer beliebten alternativen Behandlung geworden.
Lesen Sie mehr über das Restless Legs Syndrom und über die Verwendung von Magnesium zur Linderung von RLS Symptomen.
Was ist das Restless Legs Syndrom?
Auch als Willis-Ekbom-Krankheit bekannt, ist das Restless Legs Syndrom ein Zustand, in dem Sie einen unkontrollierbaren Drang verspüren, Ihre Beine zu bewegen. Es sind fast 30 % der Erwachsenen in der westlichen Welt betroffen, aber der Bekanntheitsgrad von RLS ist immer noch gering.
Diese Krankheit verursacht mehr als nur den Drang, sich zu bewegen - es ist ein unangenehmes Kribbeln in den Beinen, das oft am Abend oder in der Nacht auftritt, wenn Sie sitzen oder liegen.
Die häufigsten RLS Symptome sind die folgenden:
- Kribbeln in den Beinen, das durch Bewegung gemindert wird
- Symptome, die nach Zeiten der Ruhe wie z.B. längerem Sitzen auftreten
- Eine Verschlechterung der Symptome am Abend oder in der Nacht
- Phasenweise Körperbewegungen im Schlaf oder nächtliches Zucken in den Beinen
Der Bewegungsdrang wird in der Regel durch unruhige Beine verursacht, das mit Bewegung beseitigt werden kann. Die Empfindung selbst kann von einem schleichenden oder kriechenden Gefühl bis hin zu Ziehen, Pochen, Schmerzen und Juckreiz variieren. Viele Menschen mit RLS haben Schwierigkeiten, das Gefühl zu beschreiben, weil RLS Symptome in ihrer Schwere variieren.
Wie sieht eine konventionelle medizinische RLS Behandlung aus?
Viele Menschen mit RLS sagen ihrem Arzt nichts aus Angst, dass sie nicht ernst genommen werden. Es ist wichtig zu erkennen, dass das Restless Legs Syndrom ein sehr realer Zustand ist und die Lebensqualität beeinflussen kann. Wenn Sie häufig an RLS Symptomen leiden, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt die verschiedenen Behandlungsmethoden zu besprechen und die für Sie effektivste Behandlung bei Restless Legs Syndrom zu wählen.
Die Diagnose des Restless Legs Syndroms beginnt mit einer Anamnese und eine Besprechung Ihrer RLS Symptome. Ihr Arzt wird Ihre Symptome mit den Kriterien der Internationalen Restless Legs Syndrom Study Group vergleichen. Sie können auch gebeten werden, sich einer körperlichen und/oder neurologischen Untersuchung sowie bestimmten Blutuntersuchungen und sogar einer Schlafstudie zu unterziehen.
Die Behandlungsmöglichkeiten von RLS variieren je nach der zugrunde liegenden Ursache der Krankheit. Wenn Ihre Restless Legs Symptome durch eine Grunderkrankung wie z.B. einen Eisenmangel verursacht werden, wird der erste Schritt die Behandlung des Mangels sei. In anderen Fällen kann Ihr Arzt RLS Medikamente empfehlen, z.B. solche, die die Dopaminmenge im Gehirn steigern. Medikamente, die die Kalziumkanäle beeinflussen, sind eine weitere Möglichkeit, wie auch Opioide, Muskelrelaxanzien und Schlafmittel.
Gibt es eine natürliche RLS Therapie?
Wenn Sie wegen der Nebenwirkungen besorgt sind oder einfach keine RLS Medikamente einnehmen möchten, gibt es natürliche Heilmittel für eine Restless Legs Syndrom Behandlung ohne Medikamente. Eines der häufigsten ist Magnesium.
Abgesehen von Magnesium gegen RLS können Sie auch versuchen, die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittelsubstanzen und Zusatzstoffe zu reduzieren. Gluten zum Beispiel ist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen zu finden ist, und es löst bei manchen Menschen eine Autoimmunreaktion aus. Bei Menschen, die negativ auf Gluten reagieren, kann das Restless Legs Syndrom eine zusätzliche Nebenwirkung sein, und so kann die Verbannung von Gluten aus Ihrem Speiseplan helfen.
Alternativen für eine natürliche Restless Legs Therapie sind Meditation und Beinmassagen. Meditation hilft, Stress zu reduzieren, der ein Trigger von RLS sein kann. Beinmassagen helfen, die Durchblutung der Beine zu fördern, was die RLS Symptome reduzieren kann.
Magnesium für die Restless Legs Behandlung
Wenn es um eine Restless Legs Behandlung ohne Medikamente geht, ist Magnesium eine leistungsstarke Behandlungsmöglichkeit.
Laut jüngster Forschungen kann ein Magnesiummangel Muskelkontraktionen verursachen, was das Restless Legs Syndrom auslösen oder verschlechtern kann. Die Steigerung Ihres Magnesiumspiegels kann helfen, unruhige Beine zu entspannen und das weiche Gewebe im Körper zu glätten, was Ihre RLS Symptome lindert.
Magnesium ist eine einfache, aber wirkungsvolle Behandlungsmöglichkeit bei RLS, aber was ist das beste Restless Legs Magnesium? Eine der besten Optionen ist Magnesiumchlorid-Spray. Wenn es um die Restless Legs Therapie geht, sollten Sie mit der Behandlung möglichst direkt auf Ihre Symptome abzielen - Restless Legs Magnesium in Spray-Form kann zur Linderung der Symptome direkt auf den Beinen angewendet werden.
Wenn Sie Magnesium als natürliche RLS Therapie testen möchten, probieren Sie Seven Minerals Restless Legs Syndrom Magnesiumöl-Spray. Sie können auch das Seven Minerals RLS Kombi-Set ausprobieren, welches das Magnesiumspray sowie ein Magnesium-Fußbad und Restless Legs Syndrom Magnesiumöl enthält.
