„Warum sticht Magnesiumöl?“ ist eine häufige Frage unter Erstanwendern von Magnesiumölen und -sprays. Als Mineral, das für über 300 enzymatische Reaktionen im Körper von entscheidender Bedeutung ist, kann topisches Magnesiumöl eine effektive Methode zur Steigerung Ihres Serum-Magnesiumspiegels sein.
Um das häufig vorkommende Stechen von Magnesiumöl zu vermeiden, können Sie weiter unten lesen, wie Sie die Beschwerden bei der Verwendung von Magnesiumöl auch auf empfindlicher Haut bekämpfen können.
Bedeutung von Magnesium für die Gesundheit
Magnesium ist ein Mineral, das für unsere allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich ist. Von Migräne bis zu Schlafstörungen und Hautproblemen – Magnesium kann helfen, unzählige Gesundheitsprobleme und Hauterkrankungen zu lindern. Aufgrund der stark verarbeiteten Nahrung von heute ist ein Magnesiummangel weit verbreitet, da der Magnesiumgehalt in den Nahrungsmittelquellen verringert ist. Magnesiummangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, die einfach durch die Steigerung Ihres Magnesiumspiegels vermieden werden können.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie den Magnesiumspiegel in Ihrem Körper erhöhen können. Eine der wirkungsvollsten Methoden ist die topische Anwendung; die Verwendung von Magnesiumsprays oder -ölen direkt auf der Haut. Allerdings berichten einige Anwender von einem brennenden Gefühl auf der Haut nach der Anwendung.
Warum brennt Magnesiumöl? Ist das ein gutes oder ein schlechtes Zeichen? Wie können Sie dieses irritierende Gefühl vermeiden?
Gründe, warum Magnesiumöl sticht
Es gibt eine sehr starke Verbindung zwischen einem niedrigen Magnesiumspiegel im Körper und dem Stechen von Magnesiumöl. In den meisten Fällen glauben die Menschen, die diese brennenden Empfindungen während oder nach der Anwendung von Magnesiumspray verspüren, dass ihre Haut empfindlich auf das Magnesiumöl reagiert. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Die Gründe, warum Magnesiumöl ein Prickeln auf der Haut verursachen kann, sind einer oder eine Kombination der folgenden Gründe:
- Wenn Magnesiumöl einen Juckreiz verursacht, kann das ein Zeichen eines niedrigen Spiegels dieses Minerals in Ihrem Körper sein. Deshalb gilt: je schwerwiegender der Mangel ist, desto schwerwiegender ist die Empfindung.
- Eine Tonne Magnesiumöl auf die Haut zu klatschen kann verlockend sein, wenn Sie einen Mangel haben, es ist jedoch nicht immer die beste Idee. Eine plötzliche Steigerung der angewendeten Menge an Magnesiumöl kann möglicherweise zu der stechenden Empfindung beitragen. Gewöhnen Sie Ihren Körper allmählich an das topische Magnesiumöl, vor allem wenn Sie es zum ersten Mal benutzen.
- Magnesiumöl dient als Vasodilatator, entspannt die Muskelzellen und erhöht den Blutfluss in den Kapillaren. Dies kann auch ein brennendes Gefühl verursachen.
- Technisch gesehen ist Magnesiumöl Magnesiumchlorid, d. h. Salzwasser. Sobald das Öl von der Haut aufgenommen wurde, kann es leichte Rückstände hinterlassen, die bei Personen mit empfindlicher Haut Juckreiz auslösen können.
Wie man den Magnesiumspiegel erhöht
Die Prävalenz des Magnesiummangels ist in der Welt von heute rasant angestiegen. Die Folge ist, dass viel mehr Personen an gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Angst, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Verstopfung, Herzerkrankungen, Ermüdung, etc. leiden. In der Tat zeigen Studien, dass bis zu 80 % der Amerikaner gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit einem unzureichenden Magnesiumspiegel haben. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie einen Mangel beseitigen und von dem Auffüllen Ihres Magnesiumspiegels profitieren können.
Nahrungsmittelquellen
Stark verarbeitete Lebensmittel enthalten kaum Magnesium. Rohe, frische Lebensmittel enthalten die höchsten Magnesiummengen. Nehmen Sie diese Nahrungsmittel in Ihren täglichen Speiseplan auf:
- Seetang
- Mangold
- Hirse
- Mandeln
- Avocados
- Hülsenfrüchte
- Ganze Körner
- Fetthaltige Fische
- Dunkle Schokolade
Oral einzunehmende Präparate
Bei einer verblüffenden Vielfalt an Magnesiumpräparaten auf dem heutigen Markt kann es schwierig sein, das am besten geeignete Produkt zu wählen. Es muss jedoch beachtet werden, dass nicht alle Produkte die gleiche Form von Magnesium enthalten.
Obwohl oral verabreichte Magnesiumpräparate eine Möglichkeit zur Steigerung Ihres Magnesiumspiegels sein können, haben sie häufig irritierende Nebenwirkungen:
- Bauchschmerzen
- Abführende Wirkung
- Übelkeit
- Gastrische Beschwerden
Es wird auch angenommen, dass nur 20-50 % des oral aufgenommenen Magnesiums effektiv vom Körper absorbiert werden, und es können bei preiswerten Nahrungsergänzungen so wenig wie 4 % sein (1). Im Vergleich dazu umgeht die transdermale Anwendung von Magnesium den Darm und wird leicht von den Hautzellen absorbiert, was dazu führt, dass ein höherer Anteil des Magnesiums in das Blut gelangt (2). Deshalb könnten Sie, wenn Sie es schwierig finden, Tabletten zu schlucken und einen empfindlichen Magen haben, topisches Magnesium als effektive und praktikable Alternative betrachten.
Wenn Sie dennoch ein oral einzunehmendes Magnesiumpräparat bevorzugen, investieren Sie immer in ein hochwertiges Magnesiumpräparat. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Präparat einnehmen, und informieren Sie sich über Wechselwirkungen mit allen Medikamenten, die Sie einnehmen. Einige der am meisten bioverfügbaren Magnesiumpräparate sind:
- Magnesium-Aminosäure-Chelat & Bisglycinat: Diese chelatierte Form des Magnesiums ist an Aminosäure-Moleküle gebunden und recht stabil und verfügt im Vergleich zu den preiswerteren Formen über eine gute Absorptionsrate.
- Magnesiumtaurat: Als eine populäre Wahl für die Herz-Kreislauf-Unterstützung ist Magnesiumtaurat bioverfügbar und hat eine beruhigende Wirkung.
- Magnesiumcitrat: Dieses voll ausreagierende Magnesiumpräparat hat die höchste Bioverfügbarkeit unter den oral verabreichten Nahrungsergänzungen. Allerdings hat es auch die niedrigste Magnesiumkonzentration und kann eine abführende Wirkung haben.
Topisches Magnesium
Die topische Aufnahme ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, das gesamte für die Körperfunktionen erforderliche Magnesium zu erhalten. Im Vergleich zu anderen Methoden kann topisches Magnesium effektiver sein. Es fördert die schnellere Absorption des Magnesiums und hält die Haut hydratisiert und gut genährt.
Durch die topische Anwendung kann Magnesium einfach tief in die Blutbahn gelangen und die Zellen unterstützen, die es am dringendsten brauchen. Zudem enthalten transdermale Magnesiumöle und -sprays konzentrierte Magnesiummengen, die keine schädlichen Nebenwirkungen verursachen.
Im Gegenteil hierzu können oral eingenommene Präparate eine schlechte Absorptionsrate haben und manchmal Magen-Darm-Probleme verursachen. So ist eine orale Supplementierung für Personen mit einem empfindlichen Darm nicht von Vorteil.
Sie ziehen topisches Magnesium in Erwägung und haben empfindliche Haut? Hier sind verschiedene Magnesiumprodukte, die Sie ausprobieren können, die nicht auf Ihrer Haut brennen:
Magnesiumöl-Sprays
Das Magnesiumspray ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, Magnesium durch die Haut aufzunehmen. Wenn Sie an empfindlicher Haut leiden, ist das Seven Minerals Magnesiumöl-Spray mit Aloe Vera aufgrund der beruhigenden und wohltuenden Wirkung der Aloe Vera ideal. Es ist eine 100 % absorbierbare Magnesium-Lösung, die tief in den Körper gelangt und Ergebnisse garantiert. Nach nur ein paar Tagen der Anwendung beginnen Sie, positive Resultate zu bemerken.
Magnesiumsalz/-Badeflocken
Nichts ist nach einem langen Tag entspannender als ein warmes Bad. Wenn Sie gerne baden, warum streuen Sie nicht ein paar Magnesium-Badeflocken in die Wanne, um Ihren Mangel zu beheben und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu erleben? Von der Entlastung bei Stress bis zu der Förderung der Herzgesundheit – ein Magnesiumsalz-Bad ist erhebend und erholsam – und gut für Sie! Investieren Sie immer in hochwertige Badeflocken, die zu 100 % aus natürlichen Zutaten hergestellt und frei von giftigen und ätzenden Chemikalien sind, die Nebenwirkungen verursachen können.
Wenn Sie ein luxuriöses Erlebnis haben möchten und alle Vorteile genießen möchten, die Ihnen ein Magnesiumbad bieten kann, probieren Sie Seven Minerals tiefenentspannende Magnesiumchlorid-Flocken. Neben Magnesiumchlorid enthalten sie auch Öle aus Römischer Kamille und Muskatellersalbei, die helfen, Angst, Stress und Kopfschmerzen zu reduzieren.
Fußbad
Fußbäder sind eine weitere Möglichkeit, wie Sie Magnesiumsalze und -flocken verwenden können, um den Spiegel dieses Minerals im Körper zu erhöhen. Das Fußbad kann auch andere Probleme wie Zehennagelpilz, schwere Fußschmerzen, Muskelschmerzen, Schwellungen, Rötungen, etc. lindern. Jeder kann diese Methode im Komfort des eigenen Heims ausprobieren und sie wird vor allem für Personen mit empfindlicher Haut empfohlen.
9 Tipps zum Verringern von Jucken, Brennen und Stechen bei der Anwendung von der Magnesiumöl
Durch das von dem Magnesiumspray verursachte Stechen oder Brennen können Sie sich eine Weile unwohl fühlen. Sobald Sie jedoch den Magnesiumspiegel im Körper erhöht haben, werden die Beschwerden langsam nachlassen, nach ein oder zwei Wochen regelmäßiger Anwendung.
Wenn Sie diese Empfindung jedoch übermäßig stört, dann gibt es Möglichkeiten, den Juckreiz durch das Magnesium auf der Haut zu reduzieren. Sie können folgendes tun:
1) Wählen Sie ein Magnesiumprodukt, das besser für empfindliche Haut geeignet ist.
Statt direkt Magnesiumöl auf Ihre Haut aufzutragen, können Sie ein Produkt wählen, das besser für empfindliche Haut geeignet ist, wie z. B. Magnesiumflocken oder Magnesiumöl mit Aloe Vera. Eine weitere Alternative ist, das reine Öl mit Wasser zu verdünnen und langsam die Magnesiummenge in dieser Mischung zu erhöhen, wenn Ihr Körper sich an die topische Anwendung gewöhnt.
2) Verwenden Sie eine Magnesiummischung, die auf bestimmte Beeinträchtigungen abgestimmt ist.
Die Verwendung einer Magnesiumölmischung kann vorteilhafter für empfindliche Haut und effizienter sein und Sie verspüren schneller ein Gefühl der Erleichterung. Seven Minerals Magnesiumölmischungen sind durch die Kombination von reinem Magnesiumöl mit ätherischen Ölen speziell auf Ihrer gesundheitlichen Anforderungen abgestimmt. Die Magnesiumölmischung verhindert nicht nur Juckreiz, da der Anteil des Magnesiums reduziert ist, Sie werden auch die therapeutischen Effekte der aromatischen Öle erleben.
3) Spülen Sie das Öl ca. 15-20 Minuten nach der Anwendung ab.
Nach dieser Zeit ist der Großteil der Magnesiumionen absorbiert worden. Dies wird Salzrückständen auf der Haut vorbeugen, die bei einigen Personen Irritationen und Juckreiz verursachen können.
4) Verwenden Sie Magnesiumspray nie vor oder nach dem Sonnenbad.
Bei längerer Sonnenexposition kann die Haut empfindlicher werden, was den Schweregrad des Juckreizes nach topischer Anwendung von Magnesium beeinflussen kann.
5) Verwenden Sie Magnesiumöl nicht nach einem warmen Bad
Heiße Temperaturen öffnen die Poren der Haut und dies kann zu Gefäßerweiterungen, Empfindlichkeit und Rötungen führen. Beenden Sie Ihr Duschbad mit lauwarmem Wasser, um Ihre Haut zu beruhigen.
6) Tragen Sie das Magnesiumöl nicht nach dem Rasieren Ihrer Beine auf.
Nach dem Rasieren ist Ihre Haut eher gereizt. Warten Sie mindestens ein paar Stunden, bevor Sie das Öl in verdünnter Form verwenden. Wenn Sie während der Rasur Rasurbrand bekommen, beruhigen Sie die Haut, indem Sie eine kühle Kompresse auflegen und die Hautpartie mit Feuchtigkeit versorgen. Um zu verhindern, dass das Magnesiumöl auf Ihrer Haut brennt, vermeiden Sie es, irritierte Hautpartien zu besprühen.
7) Verwenden Sie Magnesiumöl vor dem Duschen.
Gewöhnen Sie sich an, das Magnesium vor dem täglichen Duschbad zu verwenden. Tragen Sie das Magnesiumöl 15 bis 20 Minuten vor dem Duschen auf, so bleibt genügend Zeit für die Absorption. Das Duschen wird Salze von der Haut waschen und so Juckreiz verhindern.
8) Tragen Sie Magnesium auf weniger empfindliche Hautpartien auf.
Wenn Ihr Magnesiumspiegel sehr niedrig und die Haut sehr empfindlich ist, können Sie die topische Anwendung auf den unempfindlichen Bereichen Ihres Körpers beginnen – den Fußsohlen. Sobald Ihr Magnesiumspiegel gestiegen ist, sollten Sie es angenehmer finden, Magnesium auf Ihre Beine oder Hände zu sprühen.
9) Versorgen Sie Ihre Haut nach dem Abspülen des Öls mit Feuchtigkeit.
Tragen Sie nach dem Abspülen des Öls eine reichhaltige Lotion auf, um die Haut zu beruhigen und zu nähren, während die Feuchtigkeit eingeschlossen wird.
Wann man die topische Anwendung von Magnesium vermeiden sollte
Es gibt einige Bedingungen, unter denen die topische Magnesiumaufnahme nicht zu empfehlen ist:
- Menschen mit Nierenversagen oder anderen Erkrankungen der Nieren und Harnwege
- Menschen mit Herzproblemen müssen ihren Arzt konsultieren, bevor sie die Magnesiumprodukte verwenden.
- Leute, die extrem empfindliche Haut haben.
Fazit
Magnesium eignet sich hervorragend zur Bekämpfung verschiedener gesundheitlicher Probleme. Sie müssen lediglich ein paar Richtlinien befolgen, um die Vorteile ohne das gefürchtete Stechen oder Brennen zu genießen. Sobald Ihr Körper eine ausreichende Menge dieses Minerals aufgenommen hat, wird der Juckreiz durch das Magnesiumöl auf natürliche Weise nach ein paar Tagen verschwinden.
