Wie man Kopfschmerzen loswird (schnell und ohne Medikamente)

Wir haben alle schon einmal das bekannte, schmerzende Gefühl in den Schläfen oder den Druck im Kopf verspürt, das Kopfschmerzen signalisiert. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von natürlichen Heilmitteln, die helfen können, die Symptome zu lindern und das Wiederkehren der Kopfschmerzen verhindern.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Kopfschmerzen loswird - ohne Schmerzmittel oder Medikamente.

Welches sind die häufigsten Arten von Kopfschmerzen?

Wenn Sie einen pochenden, pulsierenden Schmerz im Kopf haben, bezeichnen Sie diesen vermutlich als Kopfschmerz. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt. Hier ist ein kurzer Überblick über die vier häufigsten Arten von Kopfschmerzen:

• Cluster-Kopfschmerz – Diese Kopfschmerzen sind durch einen starken brennenden und stechenden Schmerz geprägt, der in der Regel um ein Auge herum oder dahinter auftritt. Clusterkopfschmerzen können mit Schwellung oder Rötung auf der betroffenen Körperseite sowie verstopfter Nase und tränenden Augen einhergehen. Diese Kopfschmerzen heißen so, weil sie in einer Serie mit einer Dauer von je 15 Minuten bis zu drei Stunden ein bis vier Mal pro Tag auftreten.
• Migräne – Migräne wird durch einen intensiven pulsierenden Schmerz tief im Kopf charakterisiert, der mehrere Tage anhalten kann und Ihren Alltag beeinträchtigt. Migräne tritt in der Regel einseitig auf und kann von Lichtempfindlichkeit sowie leichter bis schwerer Übelkeit und Erbrechen begleitet werden.
• Spannungskopfschmerz – Diese Art von Kopfschmerzen geht mit einem dumpfen, schmerzenden Gefühl in dem gesamten Kopf sowie mit Spannungen in Nacken, Stirn, Kopfhaut und Schultern einher. Spannungskopfschmerzen werden oft durch Stress ausgelöst.
• Sekundärer Kopfschmerz – Wie der Name schon sagt, ist ein sekundärer Kopfschmerz ein Schmerz, der sich als Folge anderer Vorgänge in Ihrem Körper entwickelt. Sekundäre Kopfschmerzen können mit Allergien, Hormonen, Koffein, Anstrengung, Hypertonie und dem übermäßigem Gebrauch bestimmter Medikamente zusammenhängen.

Jede dieser vier Kopfschmerztypen ist unterschiedlich, obwohl sie alle mit ähnlichen Symptomen auftreten können. Wenn Sie unter häufigen Kopfschmerzen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da dies ein Zeichen für eine zugrundeliegende und behandlungsbedürftige Erkrankung sein könnte.

Natürliche Hausmittel, die bei Kopfschmerzen helfen können

Bevor Sie zu einer Packung Schmerzmittel greifen, sollten Sie sich überlegen, ob Hausmittel gegen Kopfschmerzen nicht eine bessere Option sein könnten. Obwohl rezeptfreie Schmerzmittel im Allgemeinen für sicher gehalten werden, gehen sie mit einem Risiko für Nebenwirkungen einher und sie könnten mit anderen Arzneimitteln die Sie einnehmen interagieren. Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen beinhalten auf der anderen Seite ein geringes Risiko von Nebenwirkungen und sie bestehen nicht aus aggressiven Chemikalien und anderen undefinierbaren Inhaltsstoffen.

Also, welche Hausmittel sollten Sie ausprobieren? Hier sind ein paar:

• B-Vitamine – Diese Gruppe von Vitaminen ist an der Bildung von Neurotransmittern beteiligt, an denen es Menschen, die häufig Kopfschmerzen und Migräne haben, oft mangelt. Eine tägliche Nahrungsergänzung kann bei Kopfschmerzen helfen.
• Kräuter – Verschiedene Kräuter einschließlich Mutterkraut und Pestwurz lindern Kopfschmerzen nachweislich. Mutterkrautblätter reduzieren die Häufigkeit von Migräne und lindern Kopfschmerzsymptome, während die Pestwurz dabei hilft, die Auslöser von Kopfschmerzen und Migräne zu mildern.
• Magnesium – Das Mineral kann helfen, die Häufigkeit der Migräneattacken zu reduzieren und Symptome wie optische und sensorische Veränderungen, die die Migräne oft begleiten, zu lindern.
• Glutenfreie Ernährung – Neben der Beseitigung von Ernährungsmängeln können bestimmte diätetische Veränderungen, wie z. B. eine glutenfreie Ernährung, helfen, die Schwere oder die Häufigkeit der Kopfschmerzen zu reduzieren.
• Ätherische Öle – Einige der besten ätherischen Öle für die Linderung von Kopfschmerzen sind Lavendel und Pfefferminze – geben Sie einfach ein paar Tropfen auf die Hände und reiben Sie Stirn, Schläfen und Nacken damit ein.

Obwohl es viele Mittel gibt, die Ihnen helfen können, die Kopfschmerzen loszuwerden, möchten wir uns vor allem auf eines konzentrieren – Magnesium.

Kopfschmerzen und Magnesium

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der eine Rolle bei mehr als 300 biochemischen Funktionen im Körper spielt. Ein niedriger Magnesiumspiegel korreliert mit einer Reihe von Problemen einschließlich Appetitlosigkeit, Übelkeit, Muskelkrämpfen, Muskelkontraktionen sowie Migräne oder Kopfschmerzen. In der Tat deutet einer US-amerikanische Studie darauf hin, dass 75 % der Menschen mit Magnesiummangel häufig unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden.

Doch wie genau hilft Magnesium bei Kopfschmerzen?

In erster Linie ist ein Magnesiummangel mit einem erhöhten Risiko für Migräne und Kopfschmerzen verbunden. Zudem unterstützt Magnesium die gesunde Funktion der Nerven und blockiert schmerzübertragende Chemikalien im Gehirn. Es verhindert auch einen neurologischen Prozess namens kortikaler Streudepolarisierung, der für die sensorischen und optischen Veränderungen bei Migräne verantwortlich ist.

Um Magnesium als natürliches Heilmittel bei Kopfschmerzen zu verwenden, können Sie Magnesiumpräparate einnehmen oder Ihre tägliche Magnesiumaufnahme über die Ernährung erhöhen. Für eine schnellere Schmerzlinderung kann jedoch Magnesiumöl eine wirksamere Behandlung sein. Magnesiumöl-Spray kann für eine schnelle Schmerzlinderung direkt auf Stirn und Schläfen angewendet werden oder Sie können reines Magnesiumöl per Hand auftragen. Um dies auszuprobieren, sollten Sie das Seven Minerals Geschenkset Head Harmony mit Magnesiumöl-Spray und einer Sleep-Well-Mischung in Erwägung ziehen.

Ganz gleich, ob Sie an leichten Kopfschmerzen oder wiederkehrender Migräne leiden, überlegen Sie zweimal, bevor Sie zu verschreibungspflichtigen Medikamenten greifen. Magnesium ist ein sicheres, wirksames und natürliches Heilmittel bei Kopfschmerzen, und eines, das Sie auf jeden Fall in Betracht ziehen sollten.