Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen und effektiven Weg zur Steigerung Ihrer Magnesiumzufuhr sind, sind Magnesiumchlorid-Flocken eine ausgezeichnete Wahl. Sie sind nicht nur effektiver als oral einzunehmende Magnesiumpräparate, sondern sie brennen auch weniger als die Anwendung von Magnesiumöl auf empfindlicher Haut.
Erfahren Sie mehr über Magnesiumchlorid-Flocken, welche Vorteile sie bieten und wie man sie verwendet.
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien im Körper und Magnesiumchlorid-Flocken sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Aufnahme dieses wesentlichen Minerals zu steigern. Magnesium spielt nicht nur eine Rolle bei mehr als 300 biochemischen Prozessen im Körper, sondern hilft auch, die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Nerven zu beruhigen, gut zu schlafen, Muskelschmerzen zu lindern und die Gesundheit des Herzens zu unterstützen.
Obwohl Magnesium in Ihrer täglichen Ernährung wichtig ist, haben schätzungsweise 80 % der erwachsenen Amerikaner einen Mangel an diesem wesentlichen Nährstoff. Magnesiumpräparate sind eine großartige Methode, Ihre Aufnahme zu erhöhen. Aber nicht alle Arten von Magnesiumpräparaten sind gleich. In der Tat haben oral einzunehmende Magnesiumpräparate eine eingeschränkte Bioverfügbarkeit – viel von ihrem Nutzen geht verloren, wenn sie in Kontakt mit Magensäure und Verdauungsenzymen kommen.
Was sind Magnesiumchlorid-Flocken?
Magnesium ist das am vierthäufigsten vorkommende Mineral im Körper, es ist vor allem in den Knochen, Zähnen und roten Blutkörperchen zu finden. Obwohl Sie Magnesium in bestimmten Lebensmitteln wie Avocados, Bananen, Blattgemüse, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten finden, nehmen viele Menschen dennoch nicht die empfohlene Tagesdosis auf. Magnesiumpräparate gibt es in vielen verschiedenen Formen, doch eine der effektivsten ist Magnesiumchlorid, eine anorganische Verbindung, bestehend aus einem Magnesiumion und zwei Chloridionen – Sie haben davon vielleicht auch schon unter dem Namen Magnesiumchlorid-Salz gehört.
Zuerst als Antiseptikum während des Zweiten Weltkrieges verwendet, ist Magnesiumchlorid ein beliebtes Präparat geworden, insbesondere in Form von Flocken. Obwohl Magnesiumchlorid-Flocken nur ungefähr 12 % elementares Magnesium enthalten, wird das Mineral aufgrund seiner geringen Stabilitätskonstante besser vom Körper absorbiert. Wenn sie topisch angewendet werden, können Magnesiumchlorid-Flocken nahezu augenblicklich durch die Haut absorbiert werden und so Schmerzen lindern, das Hautbild verbessern und Stress reduzieren.
Magnesiumchlorid-Flocken kontra Bittersalz
Beim Einkauf von Magnesiumflocken stolpern Sie eventuell über ein ähnliches Produkt, das Bittersalz. Bittersalz ist eine andere Form von Magnesium – Magnesiumsulfat –, und kann zur Linderung von Muskelkrämpfen und zur Entspannung und Entgiftung des Verdauungssystems verwendet werden. Bittersalz bietet nicht nur ähnliche Vorteile wie Magnesiumflocken, sondern kann auch auf ähnliche Weise verwendet werden. Der beste Weg, um entweder Magnesiumchlorid-Flocken oder Bittersalz zu verwenden, ist in einer Badewanne.
Wenn beide Produkte ähnliche Vorteile bieten, welches ist die beste Wahl? Sowohl Bittersalz als auch Magnesium-Badeflocken enthalten Magnesium, aber in zwei verschiedenen Formen. Magnesiumchlorid bietet eine höhere Bioverfügbarkeit als Magnesiumsulfat – dies bedeutet, dass es leichter vom Körper aufgenommen und verwertet werden kann. Es bietet auch eine geringere Gewebetoxizität und es wird nicht so schnell wie Magnesiumsulfat über die Nieren ausgeschieden – das bedeutet, dass der Nutzen von Magnesiumflocken länger anhält als dies bei Bittersalz der Fall ist.
Was ist ein Magnesium-Fußbad?
Eine der einfachsten Anwendungsmethoden von Magnesiumflocken ist ein warmes Fußbad. Sie müssen lediglich eine Wanne oder eine große Schüssel mit warmem Wasser füllen, dann die Magnesiumflocken hinzugeben und rühren, bis sie sich vollständig aufgelöst haben. Dann weichen Sie für nur 20 bis 30 Minuten die Füße ein und erlauben Ihrem Körper, das Magnesium transdermal (über die Haut) zu absorbieren, während Sie entspannen. Neben der Förderung von Entspannung und der Linderung von Schmerzen oder Beschwerden ist ein Magnesium-Fußbad auch bei anderen Problemen wie Entzündungen, Fußschmerzen, Muskelverspannungen und Zehennagelpilz hilfreich.
Nehmen Sie ein Magnesiumchlorid-Bad
Wenn Sie möglichst viele Vorteile von Magnesiumflocken nutzen möchten, ist ein Ganzkörperbad mit Magnesiumchlorid vielleicht die bessere Option. Magnesiumbäder können Stress und Muskelschmerzen lindern, die Durchblutung fördern, Schmerzen lindern, Heilung und Stärkung des Immunsystems fördern und Hautprobleme beheben. Um ein Magnesiumbad zu nehmen, geben Sie einfach eine Tasse Magnesiumchlorid-Flocken in ein heißes Bad und rühren, bis sich die Salze vollständig aufgelöst haben. Dann einfach für 20 bis 30 Minuten eintauchen, bevor Sie sich abtrocknen
Seven Minerals Empfehlung für Flocken
Um die Vorteile von Magnesiumchlorid-Flocken für sich zu nutzen, könnten Sie eine der folgenden Produktempfehlungen zu Hause ausprobieren:
- Sleep Well Magnesium-Badeflocken – Eine natürliche Mischung aus Magnesiumflocken mit organischem Zedernholz und Lavendel. Diese Badeflocken beruhigen Geist und Körper und bereiten Sie auf eine Nacht mit tiefem, erholsamen Schlaf vor.
- Tiefenentspannende Magnesium-Badeflocken – Magnesium-Badeflocken kombiniert mit Römischer Kamille und Muskatellersalbei lindern Angst und Spannung und fördern Wohlbefinden und tiefe Entspannung.
- Restless Legs Magnesium-Fußbad – Angereichert mit Orange, Zedernholz und Lavendel aus biologischem Anbau; diese Magnesium-Badeflocken fördern Entspannung und lindern Muskelschmerzen und Muskelkrämpfe.
Wenn Sie auf der Suche nach reinen Magnesiumflocken sind, empfehlen wir auch Seven Minerals reine Magnesium-Badeflocken sowie 100 % reines Magnesiumchlorid-Badesalz und Badekristalle.
Wenn es darum geht, Ihre Magnesiumaufnahme zu steigern und die vielen wunderbaren Vorteile zu nutzen, sind Magnesiumflocken der richtige Weg.
